La camomilla è una pianta dalle numerose proprietà benefiche, in particolar modo essa è molto conosciuta e consumata per le sue proprietà sedative e calmanti, e anche per il suo potere ipoglicemizzante molto consigliata, dunque, anche in caso di diabete.
La camomilla è una pianta che appartiene alla famiglia delle Asteraceae, ciò che si utilizza di questa pianta per la preparazione della bevanda sono i fiori. La camomilla non è utilizzata soltanto come bevanda, essa è anche molto utilizzata a scopo medicamentoso, anche come componente di creme, maschere, insomma, può essere utilizzata in molti modi differenti a seconda delle necessita.
In questo articolo andremo a concentrarci maggiormente sul consumo della camomilla come bevanda, e vedremo cosa succede se la andiamo a consumare tutti i giorni.
Come accennato pocanzi, la camomilla è spesso utilizzata come bevanda, ma è anche utilizzata in combinazione di altre erbe, radici e fiori per la preparazione di infusi e tisane. Il suo consumo è molto consigliato date le sue numerose proprietà benefiche.
La camomilla è una pianta medicinale ricca di flavonoidi e lattoni che le conferiscono proprietà antiflogistiche molto simili a quelle svolte dal cortisone, e apporta anche molti sali minerali come ad esempio il calcio, il potassio, il manganese, il sodio e il fluoro.
Inoltre, la camomilla è anche ricca di:
–alfa-bisabololo: dalle proprietà lenitive
-camazulene: dall’azione antinfiammatoria e antiallergica
-guaiazulene: lenitivo e calmante
-cerulene
-farnesene.
Un consumo giornaliero di camomilla non ha alcun effetto negativo sul nostro organismo, ovviamente questo non significa che debba essere consumata in quantitativi esagerati ogni giorno, sono sufficienti 1-2 tazze al giorno per godere dei suoi benefici, un abuso non è mai consigliato, ma comunque le controindicazioni non sono molte e non sono gravi.
Adesso vedremo quali sono i benefici apportati dalla camomilla.
I principi attivi dell’olio essenziale presente nella camomilla, ovvero l’azulene e l’alfa-bisabololo, fanno sì che questa bevanda abbia proprietà antinfiammatorie. La camomilla aiuta a lenire le irritazioni dei tessuti grazie al suo potere decongestionante e lenitivo.
Ottima in caso di:
-congiuntivite
-gastrite
-sindrome colon irritabile
-diarrea
-flatulenza
-rinite
–irritazioni del cavo orale
–infiammazioni urogenitali.
Sono stati effettuati degli studi sugli effetti della camomilla sul diabete. Da questi studi è emerso che la camomilla ha un effetto ipoglicemizzante. Sembrerebbe essere in grado di favorire l’abbassamento dei livelli di zucchero nel sangue.
Questo beneficio della camomilla non è molto conosciuto, a differenza degli altri. La camomilla è un ottimo ricostituente e tonico, basterà fare un infuso più leggero di sera prima di andare a letto, e più forte al mattino per affrontare al meglio la giornata dato che apporta molta energia.
Questa è sicuramente la proprietà più nota della camomilla. Tuttavia, è molto importante ricordare che l’effetto calmante e sedativo della camomilla dipende molto dal suo tempo di infusione all’interno dell’acqua, se la si lascia in infusione per più di 4-5 minuti, si otterrà un effetto inverso, ovvero avrà proprietà eccitanti, dunque meglio evitare la sera se si vuole riposare bene.
la camomilla è ottima per consentire il rilassamento dei muscoli, infatti, il suo consumo è molto utile in caso di:
–crampi intestinali
–dolori mestruali
–digestione difficile
–spasmi muscolari.
Una tisana a base di camomilla è molto utile in caso di stress, nervosismo o stati d’ansia. In questo caso i componenti ad avere proprietà spasmolitiche sono i flavonoidi, le cumarine glicosilate e gli acidi fenolici, che oltre ad essere degli spasmolitici sono anche degli ottimi antiossidanti.
La camomilla può essere tranquillamente somministrata anche ai neonati e ai bambini, ottima per attenuare le fastidiose coliche che disturbano il loro sonno e anche per tenerli idratati qualora non vogliano bere l’acqua.
In commercio oggigiorno si trovano moltissime creme a base di camomilla, dato che apporta anche benefici non indifferenti alla pelle, ha infatti un potere cicatrizzante e lenitivo. Il suo utilizzo è molto consigliato in caso di:
–eczema
–scottature
–infezioni
–pelle e mucose arrossate.
Nella camomilla sono presenti l’acido salicilico, l’acido oleico, l’acido stearico e i lattoni tutto ciò conferisce alla camomilla proprietà antidolorifiche. Molto consigliato il suo consumo in caso di:
–mal di denti
–mal di testa
-cervicale
–mal di schiena
–sciatica.
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